【简介】:这本书一共有九个章节,作者从如何起床、如何入眠、如何熟睡、如何击退白天的困意、如何调节作息等方面给出详实的介绍。 认真读下来,发现书中的细节非常到位,不仅有理论基础和科学依据,还讲述详尽的实施步骤,真正从理论到实践解决睡眠问题。
【分类】: #电子书
【大小】:N
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